呼拉圈搖過頭 減肥不成反受傷

 更新日期:2010/02/27 14:01

新春假期結束，許多人在過年大吃大喝過後，肚子多了一大圈，桃園有一名婦人為了要快速減肥，用搖呼拉圈當運動，一搖就是連續2個小時，沒想到隔天起床全身動彈不得，醫生診斷過後是肌肉拉傷，這下減肥不成，反成了運動傷害。

 

 

1圈、2圈、3圈，呼拉圈拼命的搖，就是要把過年大吃大喝的肥肉甩掉，不過像這樣簡單的運動可能會造成運動傷害，桃園有一名50歲的婦人就是因為搖的太過火，導致隔天起床後腰部劇烈疼痛，連彎腰都沒有辦法。

 

 

搖呼拉圈瘦身現在成了最夯的減肥運動，不過要如何才不會讓筋骨拉傷，讓醫師示範一招上天下地，再來一招左右逢源地，最後來個左擁右抱，每次5秒各做20次，做運動前記得先暖暖身子，才不會減肥不成反傷身。

 

  

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